Eerste trainersvergadering en interne bijscholing

Op zaterdag 4 juli koppelden wij onze eerste trainersvergadering aan een interne bijscholing.
Deze werd gegeven door Brecht Stevens (KU Leuven).

9:00-10:00 uur: Eerste trainersvergadering van het nieuwe seizoen!

10:00-12:00 uur: Theoretische sessie (sportcoach Brecht Stevens)
– Functionele anatomie & houding ter verbetering van de kracht & explosiviteit
– Functionele testen i.f.v. 5-10% krachtwinst binnen één training
– Proprioceptie & reactiviteit van het enkelgewricht i.f.v. sneller voetenwerk

12:00-13:00 uur: Lunch (aangeboden door de club) + woordje van onze voorzitter(s)
13:00-14:00 uur: Praktische sessie | Deel 1 (5 spelers aanwezig)
– Startsnelheid
– Maximale snelheid
– Sprongscholing

14:15-15:15: Praktische sessie | Deel 2 (5 spelers aanwezig)
– Lineaire snelheid & richtingsveranderingen
– Integratie in spel- en werkvormen

15:30-16:30: Theoretische sessie
– Plannen van de oefenstof binnen de training
– Aantal reeksen/herhalingen
– Plannen van de oefenstof binnen het off season
– Plannen van de verschillende energiesystemen binnen de voetbalspecifieke training